Тренер назвала пять упражнений для похудения в домашних условиях

Приседания, ягодичный мост, отжимания и упражнения из планки помогут укрепить мышцы и увеличить расход энергии, однако для снижения веса важны регулярность, питание и полноценный сон.

Источник: Спорт-Экспресс